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Robert Sánchez
Приєднався 1 сер 2008
Me llamo Rober Sánchez y utilizo este canal como soporte a M de Movimiento, mi blog personal.
Para saber más acerca de mí y entender el contenido del canal, visita: mdemovimiento.com
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Flexión agrupada en suelo
Más información en el Capítulo 4. Fuerza integrada. Anti-rutina jubileta. Confianza del proyecto/libro "Cómo moverte con un bebé (o una vida de alta demanda)" - mdemovimiento.com/2024/07/15/4-fuerza-rutina-jubileta-adiro-particular/
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Sentadilla de tobillo a una pierna
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Remo con rodillas flexionadas
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Sentadilla a una pierna con apoyo en suelo
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Flexión adelantada
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Sentadilla cosaca
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Buenos días a una pierna en equilibrio
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Remo con rodillas extendidas
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Flexión con rodillas apoyadas
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Flexión
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Sentadilla a kiza
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Dominada a una mano con asistencia muñeca
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Zancada profunda con tobillo
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Movilización formal matutina de 3 minutos y 40 segundos (aquí acelerados)
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Si quieres saber de qué va esta movilización, lee este artículo perteneciente al proyecto "Cómo moverte como un bebé (o una vida de alta demanda)": mdemovimiento.com/2024/07/08/3-movilizaciones-formales-e-informales/
Cómo moverte con un bebé (o una vida de alta demanda). Te invito a participar
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El problema de la HIPEREXTENSIÓN LUMBAR en la movilidad de columna y el movimiento global del cuerpo
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Movimiento Libre - Experimento con los acompañantes
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(Anti) Rutina de Liberación, Lubricación y Fluidez. Movilidad de Columna. Trátala bien, anda.
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Serie descendiente de recuperación Calistenia básica
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VLOG3: Fuerza, músculos y el efecto LIFO
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7 Progresiones de flexiones de brazos para llevar tu fuerza a otro nivel. Más fuerza con menos repes
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De seguro que con este tipo "juego" además de divertido se logra alcanzar Handstand..Buenos ejercicos los tuyos, lo voy a poner en práctica, gracias .🌱🌿
Se recomienda hacer esos ejercicios si me fisuré el hallux? En mi recuperación?
Gracias buen hombre
Que me puedes recomendar para agarrar fuerza para poder jugar mejor basquetbol
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La musica molesta para obsevar ,sonidos feos
Exelente
Wow, quedé hipnotizada!!
Me gusta la "intención" con que se hace el movimiento. Intentaré algo parecido...jajaja
Puedes hacer lo mismo pero cambiando la pirueta por un simple gateo, por ejemplo. Todo se puede adaptar. Bajas, gateas unos pasos, subes, caminas unos pasos, y así continuamente durante un tiempo siguiendo los principios que comparto en la descripción. Tienes un tutorial aquí: ua-cam.com/video/gzwwYty-3pU/v-deo.htmlsi=oGKRtrVXgImbHwKf
@@mdemovimiento Gracias 😄
En el tercer ejercicio me duele la muñeca, es porque lo estoy haciendo mal o porque puede ser?
Genial
lo hice :D lo único que debo de decir, es que me da dolor verte sin una toalla o algo debajo de las rodillas xD
Porque no puedes levantar el resto de los dedos
Es normal no ser capaz de levantar los cuatro dedos y el gordo si?😢
Creo
Creo q si
Qué dedos más feos..!! 😢
Gracias, no sabía que se podían hacer esos movimientos
Hola Robert!!!! Moltes felicitats por tu cumpleaños (ya pasado) y sobretodo por esta conciencia en tu forma de vida. Siempre anima el encontrar gente como tú, que "instruye" a sus hijos en una forma de vida más plena, auténtica y PROPIA.
Cree que el ejercicio de la toalla ayude a acomodar los dedos en garra o los dobla más?
Este vídeo no se sabe para que está indicado, ni si quien lo ha subido es fisioterapeuta. Cuidado con hacer cosas sin que estén claramente indicadas, puede ser contraproducente.
Muchas felicidades Rober!!! Sigue subiendo videos y estando activos en redes! Hace mucha falta está visión de movimiento/entrenamiento!! Idea futuros videos sobre como empezar con movimiento natural. Saludos
Muchas gracias, David! Seguiremos dando caña. Gracias por las ideas!!
Un saludo, Rober! Felicidades y gracias por todo lo que aportas! Aquí seguimos, mejorando poco a poco, ojalá haber empezado antes! :)
Muchas gracias! Nunca es tarde para empezar!!
Muchas felicidades en tu día de cumpleaños 🎂 CGB de tu curso actual movilidad natural🤗
Mil gracias, Cris!!
Un abrazo Rober!!! Felicidades 🎊. Muchas Gracias por tu aporte y tu visión transformadora de esta cultura. Ahí vamos !
Mil gracias Cristian! Estamos en el mismo camino, ya sabes ;-)
Haha por muchos mas🎉🎉🎉🎉. Gracias por compartir !
Gracias a ti, Cristobal!!
Cuanto tenemos que aprender de los niños, para volver a ser un poco niños! que los cumplas muy feliz Rober, afortunada tu hija de tenerte como padre, un abrazo!
Muchas gracias Inés!! Un abrazo!!!
Feliz vida Rober ✨️🌹
Gracias Simone!
Muchas felicidades 🎉
Mil gracias!
Felicidades otra vez Rober!😂🎉 Que acabes de pasar muy bien dia!
Muchas gracias Hector! En esas estamos ;-) Abrazo!
¡¡¡¡Felicidades!!!! por muchos años de jugar, disfrutar y aprender
Mil gracias Mar! Seguimos en el juego!!
Feliz cumple Rober! Gracias por todo lo que nos aportas :)
Muchas gracias Diego!
Pocas ideas más claras...hemos venido a jugar! Felicidades 🎉
Muchas gracias, Javi! Sin urgencias, pero no hay tiempo que perder... para seguir jugando!! Un abrazo
Qué bonito es cuando el adulto se rinde a la humildad y desmitifica la creencia de que él sabe en todo momento lo que "le conviene" al niño o la niña. Está claro que Abril es capaz de escucharse y seguir los dictados de su corazón en libertad. Grandes maestr@s que nos brindan la oportunidad de recordar, rescatar e integrar a nuestr@ niñ@ pequeñ@. Desde luego que el juego, lejos de ser asociado con una "pérdida de tiempo", se corresponde con un sofisticado mecanismo evolutivo desarrollado por nuestra especie que nos permite evolucionar en este mundo. Rober, soy Rosa.
Total, Rosa. Lo has explicado a las mil maravillas. Gracias por tu comentario. Abrazo!
En primer lugar Feliz cumpleaños Rober!! Me alegra que te abras con los comentarios para bien y para mal, seguro que conociéndote le sacas jugo a todo. La lección es jugar, jugar y jugar, y seguir aprendiendo de lo que en el ser Humano es algo Natural. Pasa un día espectacular y disfruta moviendote con los tuyos.
Muchísimas gracias, Samuel. Tú la lección la llevas bien aprendida de hace tiempo ;-) Abrazo!!
Pero Rober, que la Sagrada Familia se veía a la primera, hombreeee. Vas a tener que dibujar un poco más para jugar al nivel de Abril 😁😁
Es que los dibujantes estáis un poco pallá... XDD
Rober! qué bonita tu niña y qué buen padre tú! Y cuántas cosas me enseñas cada día. Lástima que no sea capaz de llevarlas a la práctica. Por muchos años con tu preciosa familia y de paso enseñándonos tanta sabiduria móvil. Bon aniversari!
Carmen! Mil gracias por tu felicitación!! Y... una cosita... que lo tienes todo ahí pasito a pasito en el Laboratorio para ir haciendo cositas y llevar eso a la práctica. Dime cuáles son los obstáculos? Que te leo! Un abrazo 🙂
@@mdemovimiento Qué va, qué va. Lo mío es de estudio aparte. Pero algún día juro que me pondré y llegaré a conseguir hacer lo mínimo. Gracias igualmente. Y feliz cumple otra vez!
@@carmenponce4994 ains aquí otra que anda por ahí, igual Rober nos tiene que hacer un cursito o algo para conseguir hacer y no intentar, ánimoooo
@@carmenponce4994 gracias, Carmen. No hay nada que "conseguir", ya sabes ;-) Solo moverte. Abrazo!!
@@MarLerin jaja! Ya te adelante que esta temporada ya no peeeeero... quizás hay una cosa para el año que viene que os sorprenda. Tiempo al tiempo. Un abrazo, Mar 🙂
Funcionó Empecé Llendo Al Parque A Pisar La Hierba Da descalzo Primero Me Acerque Y Después Puse El Pie Hacia Abajo Abrí Los Dedos Pise La Hierba Y Funciono Y Camine Descalzo Por 1 Hora Notando Eso Gracias Por Eso
Gracias por el video. Tengo una duda, cuando apoyas los nudillos en el suelo no deberías sostenerte apoyando los nudillos interiores (del índice y corazón) en vez de los nudillos exteriores?? Es lo que he oído siempre para hacer ejercicios similares
Guapísimo juego, me recuerda a uno que hacía de pequeña. Había 2 equipos con 1 tesoro, cada integrante de los 2 equipos tenia una cola de zorro. Ganaba el equipo que más colas ajenas quitara o si encontraban el tesoro, ganaba automáticamente.
Se ve super divertido! 😊
Tengo cero fuerza en dedos ni siquiera me puedo levantar en puntas....me podrias ayudar con algun ejercicio ? Gracias
EMPEZA A CAMINAR DESCALZA TODOS LOS DIAS. ES EL USO EXTREMO DE CALZADOS LO QUE GENERA ESA FALTA DE MOVILIDAD
@@gonzalosebastian8514 gracias, lo haré .
@@ingridmariavasquez9936 de nada ingrid. un abrazo!
3:10 “¿correr para qué?” ¿Para qué corre un niño? ¿Para qué corre un perro? Por puro placer, por pura diversión. También nos puede pasar cuando somos adultos. Desplazarse es un placer, ya sea andando o corriendo. Si vas a pasear por la naturaleza y te sientes en forma, con electricidad... y te estas desplazando, lo normal es que te aprtezca correr libre como un animal salvaje, y al hacerlo disfrutarás como cuando eras niño. No hablo de largas sesiones a ritmo constante, sino de correr cuando apetece y hasta que apetece parar.
JJAJA yo buscando esto, después de que me di cuenta que no tengo fuerzas para servir helado 😫🤙
con la musica de fondo es como si estuviera aprendiendo a yo ser un samurai xd los ejercicio son buenos
Yo me puse peor haciendo ese ejercicio ahora cada que me pongo de pie me duele en las articulaciones del tobillo
1:58 AAAAAAAH me rompi los dedos al intentarlo
Si soy mujer lo puedo hacer no ;-;?
Es tos ejercicios me ayudaron para mis manos que tiemblan y pude fortalecerlas🙂✋✊🖐
Ooo yo puedo mover independiente el dedo del pie gordo sin apoyarlo a ningun lado pense que era la unica
Yo hago ese último y me quierbro los dedos
No se porque tengonla costumbre de estirar al máximo los dedos del pie, en cualquier momento del día, claro si estoy sin zapatos o en calcetines por casa, a mi marido le da cosasss yndice que parezco un gato que no haga eso😵😵😵 llevo añosss haciendo eso. No se porque.
Tienes una excelente coordinación